YOGA PRENATAL
Fundado por Geeta Iyengar na Índia.
O ioga pré-natal ajuda as mães a prepararem-se para o processo de parto, ensinando técnicas que ajudam a manter os níveis de stress baixos e posturas que ajudam a aliviar o ritmo físico associado à gravidez.
Como praticar:
O ioga pré-natal destina-se especificamente a mulheres grávidas. Ajuda-a a tornar-se mais consciente do seu bebé e de todas as mudanças que ocorrem no corpo e na mente durante a gravidez.
Com o nosso Woody Map Namaste World, ficará a conhecer este e outros estilos de ioga, os mais conhecidos e praticados no mundo. Se já praticou algum deles, pode marcá-lo no mapa com os autocolantes que o acompanham.