KUNDALINI YOGA
Fundada por Yogi Bhajan HARKARN no Paquistão.
É uma modalidade que trabalha o corpo e a mente através do exercício e da meditação para encontrar o equilíbrio. A aula de Kundalini começa com cânticos e termina com cânticos, e inclui asana, pranayama, mantras, mudras e meditação concebidos para criar um resultado específico.
Como praticar
O objetivo de uma aula de 90 minutos é despertar a energia kundalini que conduz à elevação espiritual e pôr em marcha o processo de transformação, entre cânticos, asanas e meditação.
Com o nosso Woody Map Namaste World , ficará a conhecer este e outros estilos de yoga, os mais conhecidos e praticados no mundo. Se já praticou algum deles, pode assinalá-lo no mapa com os autocolantes que o acompanham.
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