ASHTANGA YOGA
Fundada por Krishna Pattabhi Jois em Karnataka, Índia.
Espera-se que os alunos de Ashtanga Yoga memorizem uma sequência e a pratiquem sem serem guiados pelo professor. O estilo é energético, sincronizando a respiração com os movimentos.
Como praticar:
O Ashtanga Yoga é um estilo vigoroso e dinâmico em que os asanas são executados sob a forma de sequências. Os iogues permanecem durante 5 a 10 respirações em cada postura e passam para o asana seguinte.
Marque-o no Woody Namaste World utilizando os autocolantes personalizáveis que o acompanham.