ANANDA YOGA
Fundado por Swami Kriyananda na Califórnia, um componente chave da prática é o uso de afirmações enquanto se mantém uma pose.
Ananda Yoga, um componente chave da prática é o uso de afirmações enquanto se mantém uma pose. São também utilizados exercícios energéticos específicos para aumentar o fluxo da força vital e fortalecer o corpo.
Como praticar:
Com a ideia de auto-consciência em mente, este estilo de ioga procura mover a energia para o cérebro, preparando o corpo para a meditação.
Com o nosso Woody Map Namaste World, ficará a conhecer este e outros estilos de ioga, os mais conhecidos e praticados no mundo. Se já praticou algum deles, pode marcá-lo no mapa com os autocolantes que o acompanham.
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